12.01.2024, 08:21
Zadbaj w odpowiedni sposób o Dno miednicy
Warto wiedzieć, że jeżeli chodzi o mięśnie dna miednicy, inaczej mięśnie Kegla, to niezwykle ważna partia mięśniowa, która odpowiedzialna jest między innymi za utrzymywanie moczu (szczególnie gdy mówimy o kobietach). Mięśnie te utrzymują także w prawidłowej pozycji narządy mieszczące się w miednicy. Oprócz tego, że powinny być one sprawne i mocne, każdy bez wyjątku powinien przypilnować to, aby nie były za bardzo napięte. Trudno też ukryć, że mięśnie dna miednicy nadzorują należyte utrzymanie moczu w ludzkim pęcherzu a także różnych narządów w brzusznej jamie.
W centrum terapii Dna miednicy prowadzonym przez nas, w kompetentny sposób bardzo staramy się osiągać możliwie jak najbardziej owocne efekty fizjoterapeutyczne, dostarczać pomoc na najwyższym poziomie, pacjentom z problemami ginekologicznymi, urologicznymi a także proktologicznymi. W tego typu trudnościach szczególnie istotny jest aspekt związany z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta bądź też pacjentki. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
Oprócz tego powinno się zwrócić szczególną uwagę na wybrane ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. Siedząc, leżąc jak i stojąc też istnieje możliwość ich wykonywania. Warto wprowadzić kilka powtórzeń skurczów mięśni dna miednicy w taki sposób, że przerwa między skurczami jest mniej więcej tak długa, jak sam skurcz. Kiedy uzyskamy efektywność, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy praktycznie w każdej możliwej sytuacji, chociażby wracając do domu autobusem bądź siedząc przed komputerem. Ćwiczenia systematyczne wzmacniają mięśnie a także zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej. W okresie ciąży jest to szczególnie ważne.}
Zostaw komentarz
Brak kometarzy